Ngày 24 Tháng 12

• Dưỡng sinh tốt nhất của một người là gì? Không phải ăn uống, cũng không phải vận động, mà là hạn chế giao tiếp với người khác. Bởi vì tất cả sự oán giận, tức giận của con người đều phát sinh từ giao tiếp. Đỉnh cao của dưỡng sinh chính là giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, chứ không phải là ăn gì, uống gì. Cảm xúc tồi tệ giống như một khẩu súng. Khi chúng ta bóp cò cảm xúc, họng súng sẽ chĩa vào chính mình. Hơn 70% con người sẽ tự tấn công bản thân mình như một cách để tiêu hóa những cảm xúc tiêu cực.

• Cuộc đời thành công hay thất bại, hạnh phúc hay long đong, vui vẻ hay bi thương, có một phần không nhỏ do tâm thái tạo thành. Những tổn thương chí mạng nhất đến từ nơi sâu thẳm nhất của tâm hồn.

---